Incorporating Elements like almond milk and chia seeds can also give calcium and omega-3 fatty acids, which help bone and joint wellness. These smoothies are not only nutritious but in addition a functional way for older people to satisfy their dietary demands with minimum preparation. ทานกับข้าวกล้อง หรือข้าวเหนียวร้อน ๆ จิ้มน้ำจิ้มแจ่วทำเอง รับข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติม https://chickensmoothies.com/