تُعد رقية الذراعين الشاملة طريقة مفيدة للاحتراز ضد الضغوط التي تؤثر على الجسد. و تُعتبر هذه الرقية بأساليب قديمة https://youtu.be/nndhwgjgJLc?si=mD_UEfvu2coIR0q-